คนเราก็ไม่ต่างอะไรกับใบไม้หนึ่งใบ

หนทางคลายเครียด..

ช่วงนี้ คงมีหลายคนกำลังตกอยู่ในภาวะเครียด
เรามาดูกันดีกว่า ว่ามีวิธีไหนแก้เครียดได้บ้าง

ข้อแรกเลยที่ควรทำ ปิดโทรทัศน์ช่องที่ถ่ายทอดการเมืองเสีย(กันเครียดตามคนอื่น) อ๊ะ ไม่ได้หมายความว่า เราไม่ดิดตามข่าวสารบ้านเมืองนะ เราก็ฟังให้รู้ข่าวคาว เอ๊ย ข่าวคราว แต่อย่าใจจดใจจ่อให้ใจมันวุ่นวายเกินไป เดี๋ยวผมร่วง

ข้อสอง หาเวลาเที่ยวบ้างเถอะ จะที่ไหนก็ได้ แต่ไม่ทำให้เราหงุดหงิด ว่างั้น แต่.. กรุณาตรวจดูทรัพย์ในกระเป๋าของท่าน ก่อนที่ท่านจะเครียดเพราะหมดตัวกับการเที่ยวนะคร๊าบ

ข้อสาม หากเครียดขณะอยู่บ้าน อยู่หอ อาบน้ำเถอะครับ เย็นดี แถมทำให้อุณหภูมิในร่างกายปรับลดลง เลือดจะไม่ขึ้นหน้า แถมยังนอนหลับได้สบายอีกต่างหาก

ข้อสี่ กินครับพี่น้อง เคยได้ยินป่ะ กินแก้เครียด อาจจะเครียดเพิ่มขึ้นเพราะความอ้วน แต่... อย่ากลัวคับพี่น้อง กินผลไม้ กินน้ำเย็น กินนม รับรอง ไม่อ้วนหรอกครับ แต่อาจเข้าห้องน้ำบ่อยเท่านั้นเอง

มีอีกไหมอ่ะ

อันนี้แล้วแต่คน บางคน คลายเครียดด้วยการเขียน เขียนระบายทุกสิ่งอัน จนพอใจ อันนั้นก็ทำได้ บางคนไปร้องเกะ แต่ระวังนะคร๊าบ ร้องไปร้องมา หลายชั่วโมงเปลืองกว่าเดิม ถ้าจะให้ดีก็ร้องอยู่ที่ห้องเถอะครับ หรือถ้ายังไม่หายเครียด ลองนั่งสมาธิดูดิครับ ให้ใจสงบ มองเห็นบ่อเกิดแห่งทุกข์ แห่งความเครียด แล้วหาทางแก้ไขที่ต้นเหตุ อุ้ย อันนี้อาจหนักไปหน่อย แต่ได้ผลแน่นอนครับ

แล้วพบกันใหม่ หากมีอะไรดีดี(ที่คิดมั่วเอาเอง) มาฝากคร๊าบบ

ccii ^_^

ลอยไปในสายลม
5 ก.ย. 2551 เวลา 11:33 น.

โกรธไปเหมือนไฟเผา ก็หัวใจของเราไปเผาทำไม???

<< เครียดไม่เครียดอยู่ที่เรา